CONSEJOS DE UNA MADRE, PARA MADRES.
Consejos
El elemento más esencial de una crianza respetuosa
Escuchar activamente a los niños es crucial para una crianza respetuosa. Esto implica prestar total atención a lo que dicen, mostrar interés genuino, hacer preguntas abiertas para comprender sus pensamientos...
El elemento más esencial de una crianza respetuosa
Escuchar activamente a los niños es crucial para una crianza respetuosa. Esto implica prestar total atención a lo que dicen, mostrar interés genuino, hacer preguntas abiertas para comprender sus pensamientos...
Nutrición posparto
Consejo #1. Priorice los alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras y proteínas magras. Consejo #2. Manténgase hidratado para apoyar la lactancia y la recuperación general.
Nutrición posparto
Consejo #1. Priorice los alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras y proteínas magras. Consejo #2. Manténgase hidratado para apoyar la lactancia y la recuperación general.
Descansar y dormir
Consejo #1. Adopte las siestas cuando el bebé duerme para combatir la falta de sueño. Consejo #2. Cree un ambiente de sueño confortable para un descanso de mejor calidad.
Descansar y dormir
Consejo #1. Adopte las siestas cuando el bebé duerme para combatir la falta de sueño. Consejo #2. Cree un ambiente de sueño confortable para un descanso de mejor calidad.
Rutina de autocuidado
Consejo #1. Dedica tiempo al cuidado personal, aunque sean breves momentos. Consejo #2. Considere actividades como un baño tibio, lectura o una caminata corta para rejuvenecer.
Rutina de autocuidado
Consejo #1. Dedica tiempo al cuidado personal, aunque sean breves momentos. Consejo #2. Considere actividades como un baño tibio, lectura o una caminata corta para rejuvenecer.
Conéctese con otros
Consejo #1. Construya una red de apoyo compartiendo sus experiencias con otras mamás. Consejo #2. No dude en pedir ayuda a familiares o amigos cuando sea necesario.
Conéctese con otros
Consejo #1. Construya una red de apoyo compartiendo sus experiencias con otras mamás. Consejo #2. No dude en pedir ayuda a familiares o amigos cuando sea necesario.
Ejercicio suave
Consejo #1. Reintroduzca gradualmente ejercicios ligeros, como caminar o yoga posparto. Consejo #2. Consulta con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios.
Ejercicio suave
Consejo #1. Reintroduzca gradualmente ejercicios ligeros, como caminar o yoga posparto. Consejo #2. Consulta con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios.