CONSEJOS DE UNA MADRE, PARA MADRES.
Consejos
Prácticas de atención plena
Consejo #1. Incorpora el mindfulness o la meditación a tu rutina diaria para lograr el bienestar mental. Consejo #2. Concéntrate en el momento presente para reducir el estrés y la ansiedad.
Prácticas de atención plena
Consejo #1. Incorpora el mindfulness o la meditación a tu rutina diaria para lograr el bienestar mental. Consejo #2. Concéntrate en el momento presente para reducir el estrés y la ansiedad.
Positividad corporal posparto
Consejo #1. Acepta y aprecia los cambios en tu cuerpo; es un testimonio del milagroso proceso del parto. Consejo #2. Celebre los pequeños logros en su viaje posparto.
Positividad corporal posparto
Consejo #1. Acepta y aprecia los cambios en tu cuerpo; es un testimonio del milagroso proceso del parto. Consejo #2. Celebre los pequeños logros en su viaje posparto.
Comunicación abierta
Consejo #1. Comunícate abiertamente con tu pareja sobre tus necesidades y sentimientos. Consejo #2. Garantizar un ambiente de apoyo y comprensión en casa.
Comunicación abierta
Consejo #1. Comunícate abiertamente con tu pareja sobre tus necesidades y sentimientos. Consejo #2. Garantizar un ambiente de apoyo y comprensión en casa.
Pasatiempos e intereses
Consejo #1. Vuelva a conectarse con pasatiempos que disfrute, aunque sea brevemente, para mantener un sentido de identidad. Consejo #2. Está bien tomar descansos y realizar actividades que le brinden...
Pasatiempos e intereses
Consejo #1. Vuelva a conectarse con pasatiempos que disfrute, aunque sea brevemente, para mantener un sentido de identidad. Consejo #2. Está bien tomar descansos y realizar actividades que le brinden...
Programar descansos
Consejo #1. Planifique descansos regulares de las tareas del bebé para recargar energías y evitar el agotamiento. Consejo #2. Comparte responsabilidades con tu pareja para fomentar una rutina equilibrada.
Programar descansos
Consejo #1. Planifique descansos regulares de las tareas del bebé para recargar energías y evitar el agotamiento. Consejo #2. Comparte responsabilidades con tu pareja para fomentar una rutina equilibrada.